Trötthet: Fysiologisk, psykisk och frustration Trötthet

Enligt Bartley är trötthet eller trötthet en av de många reaktionerna hos en person som helhet i en situation som han medvetet eller omedvetet tolkar och utvärderar det. Trötthet är helt enkelt en form av otillräcklighet för att uppfylla de krav som personen känner igen. "

Trötthet är trötthet som man känner efter kontinuerligt arbete. Det resulterar normalt om personen arbetar bortom hans kapacitet eller på grund av ansträngning. Var och en av oss svarar på arbetet annorlunda och trötthetsmönster varierar på många sätt. Mönster av trötthet beror på individer svar på olika arbeten på olika sätt.

En däck lättare om han ogillar jobbet. Något tungt arbete som kräver mer energi kan vara mindre trötthet än något lätt arbete som kräver mindre energi. Trötthet beror på sin inställning, postural stam, muskelspänning, koncentration och färdighet som krävs och utrustning som används. Om en person gillar ett jobb och tycker om att göra det, finner hon det mindre trött än någon annan som hon ogillar.

Följderna är några vanliga faktorer för trötthet:

1. Mental tillvägagångssätt

2. Postural stam

3. Muskelspänning

4. Koncentrationsgrad

5. Erforderlig skicklighet

6. Frustration och oro

7. Brist på uppskattning för det arbete som utförts

8. Ovanstående arbetsförhållanden

9. Konstant avbrott

10. Oväntat krav på sin tid och energi

Typer av trötthet:

Trötthet kan vara av två typer:

1. Fysiologisk trötthet

2. Psykologisk trötthet

1. Fysiologisk trötthet:

Denna typ av trötthet är relaterad till kroppen. Medan muskulär aktivitet förbrukar kroppen bränsle och ger energi ut. Glykogen är det energiproducerande materialet. Det bildas av muskelvävnad från kolhydrater. I muskelarbete förenar det med syre i blodflödet för att frigöra energi.

På grund av denna process produceras koldioxid och mjölksyra. Alla dessa är avfallsprodukterna, deras närvaro stör fortgående muskulär aktivitet och vi känner oss trötta och fysiologisk trötthet uppstår. Så alla dessa avfallsprodukter ska avlägsnas från kroppen och kroppen kräver mer friskt syre för att oxidera mjölksyran.

Blodflödet tar bort koldioxiden i lungorna där den avlägsnas och sätter syre i muskeln för att oxidera mjölksyra. Sålunda hjälper syre till att förhindra trötthet. Korta viloperioder eller djup andning hjälper den trötta personen att återhämta sig från fysiologisk trötthet.

2. Psykisk trötthet:

Mycket av tröttheten som upplevs i vardagens levnadsaktiviteter är av psykologisk karaktär.

Psykologisk trötthet kan vara av två typer:

(1) Förslitning Trötthet

(2) Frustration Trötthet

1. Boredom Trötthet:

Denna typ av utmattning uppstår av följande skäl:

(a) Ogillar den uppdrag som utförts.

b) bristande intresse

(d) Monotont och repetitivt jobb.

(e) Brist på motivation för att utföra jobbet.

Trötthet Trötthet kan uppstå på grund av karaktärens karaktär, med det resultat att vissa individer skulle bli uttråkad med en uppgift och inte uttråkad med någon annan. Människor som inte tycker om rutin är inte väl anpassade till hushållets behov och inte motiverade att utföra dessa jobb lider av denna typ av tristess.

2. Frustration Trötthet:

Denna typ av utmattning uppkommer när man blir ett misslyckande och når inte ett mål efter kontinuerlig ansträngning. När planer misslyckas med att träna upp och mål inte kan nås eller någon konfliktsituation uppstår, kan en person uppleva känslor av frustration och spänningen ökar. Hemmafruar som inte planerar sin verksamhet kanske inte kan slutföra uppgiften att få spänningar och bli frustrerade.

Osäkerhet och förvirring i prestanda saknar uppskattning av det arbete som utförts, okända arbetsförhållanden, oförmåga att tillgodose alla familjemedlemmar, konflikt med den nya utvecklingen, metoder och tid som krävs av uppgiften, kontinuerligt misslyckande kan leda till denna typ av frustrationsutmattning. Dagens hemmakare deltar ofta i många aktiviteter utanför hemmet. Hennes dubbla ansvarsområden innebär bekymmer, vilket bidrar till problemet med trötthet.