8 Faktorer som påverkar den basala metaboliska hastigheten [BMR]

Denna artikel lyfter fram de åtta faktorer som påverkar den basala metaboliska hastigheten.

Faktor # 1. Kön:

Kvinnor har 6% till 10% lägre basal metabolisk hastighet jämfört med män. Kvinnans hormons påverkan står för skillnaden.

Faktor # 2 Ålder:

BMR är högst under de första 2 åren av livet. Den minskar gradvis under barndomen och accelererar något i ungdomar. Den snabba tillväxten förklarar den höga metaboliska hastigheten i tidig barndom.

Faktor # 3. Sömn:

Under sömnen är BMR ca 10% lägre än i vaknat tillstånd.

Faktor # 4. Kroppstemperatur:

En höjd i kroppstemperatur ökar basalmetabolismen med 13% för varje grad celsius [7% varje grad Fahrenheit).

Faktor # 5. Endokrina körtlar:

Sköldkörteln reglerar graden av energiomsättning och eventuella förändringar i sköldkörtelns aktivitet återspeglas i ämnesomsättningen. Om sköldkörteln är överaktiv [Hypertyreoidism] kan metabolismen ökas till så mycket som 75% till 100% och om aktiviteten minskas, kan metabolismen minskas till 30% till 40%. Tillväxthormonerna som stimulerar ny vävnadsbildning är ansvariga för den högre metabolism som i allmänhet observeras hos spädbarn, barn och tonåringar.

Faktor # 6. Näringstillstånd:

När personerna är allvarligt undernärda, är det förstörelse av kroppsvävnad som sänker den basala metaboliska hastigheten.

Faktor # 7. Graviditet:

Under graviditet och amning föreligger generell ökning av basalmetabolismen. Under den sista trimestern ökar den basala metaboliska hastigheten från 15% till 25%. Denna ökning kan nästan utgöra en följd av ökad vikt av kvinnor och hög metabolism.

Faktor # 8. Klimat:

Beroende på klimatförhållandena ökar eller minskar också den basala metabolismen. Sköldkörteln kan anpassa sig till klimatförändringar. Deras minskade basala metabolismhastighet i tropiska klimat och ökad metabolisk hastighet i kallare klimat.