8 Faktorer som påverkar den basala metaboliska hastigheten [BMR]
Denna artikel lyfter fram de åtta faktorer som påverkar den basala metaboliska hastigheten.
Faktor # 1. Kön:
Kvinnor har 6% till 10% lägre basal metabolisk hastighet jämfört med män. Kvinnans hormons påverkan står för skillnaden.
Faktor # 2 Ålder:
BMR är högst under de första 2 åren av livet. Den minskar gradvis under barndomen och accelererar något i ungdomar. Den snabba tillväxten förklarar den höga metaboliska hastigheten i tidig barndom.
Faktor # 3. Sömn:
Under sömnen är BMR ca 10% lägre än i vaknat tillstånd.
Faktor # 4. Kroppstemperatur:
En höjd i kroppstemperatur ökar basalmetabolismen med 13% för varje grad celsius [7% varje grad Fahrenheit).
Faktor # 5. Endokrina körtlar:
Sköldkörteln reglerar graden av energiomsättning och eventuella förändringar i sköldkörtelns aktivitet återspeglas i ämnesomsättningen. Om sköldkörteln är överaktiv [Hypertyreoidism] kan metabolismen ökas till så mycket som 75% till 100% och om aktiviteten minskas, kan metabolismen minskas till 30% till 40%. Tillväxthormonerna som stimulerar ny vävnadsbildning är ansvariga för den högre metabolism som i allmänhet observeras hos spädbarn, barn och tonåringar.
Faktor # 6. Näringstillstånd:
När personerna är allvarligt undernärda, är det förstörelse av kroppsvävnad som sänker den basala metaboliska hastigheten.
Faktor # 7. Graviditet:
Under graviditet och amning föreligger generell ökning av basalmetabolismen. Under den sista trimestern ökar den basala metaboliska hastigheten från 15% till 25%. Denna ökning kan nästan utgöra en följd av ökad vikt av kvinnor och hög metabolism.
Faktor # 8. Klimat:
Beroende på klimatförhållandena ökar eller minskar också den basala metabolismen. Sköldkörteln kan anpassa sig till klimatförändringar. Deras minskade basala metabolismhastighet i tropiska klimat och ökad metabolisk hastighet i kallare klimat.